Relax & Fit Blog
Leidenschaft für Wohlbefinden

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Im alltäglichen Stress und Terminwirbel fehlt vielen die Zeit, um sich eingehend mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu beschäftigen. Oftmals wird deshalb als Alternative zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen, um dem Körper hochdosiert die nötigen Vitamine und Mineralien zuzuführen. Mittlerweile jeder vierte Deutsche hat bereits einmal  solche Egänzungsmitteln oder nimmt sie regelmäßig ein. Dennoch ist unklar, wie sinnvoll diese Einnahme eigentlich ist.

Rechtlich gesehen werden die Nahrungsergänzungsmittel den Lebensmitteln zugeordnet und fallen damit auch unter das Lebensmittelgesetz, lassen sich aufgrund ihrer Form jedoch auch leicht mit Arzneimitteln in Verbindung bringen. So sollen dem Körper Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe als kleine Kapseln oder auch in Form von Pulver zukommen. Weit verbreitet sind darunter vor allem Produkte, die Vitamin C oder Vitamin B und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium oder Calcium, enthalten. Doch auch Multivitaminpräparate oder Kombinationen verschiedener Nährstoffe für schönes Haar oder starke Nägel, werden oft in Anspruch genommen. Da sie, anders als Arzneimittel bestimmten Zulassungskriterien unterworfen sind, liegt es allein bei den Herstellern selbst, diese auf Sicherheit und korrekte Auszeichnung zu überprüfen. Hinzu kommen ergänzende Kontrollen durch die zuständigen Lebensmittelüberwachungsbehörden der jeweiligen Bundesländer.

Während Sportler oder Diätwillige gern zu Aminosäuren wie L-Carnitin greifen, wollen andere mit Vitamin C-Tabletten beispielsweise einem herannahenden Schnupfen entgegen wirken. Leider ist das bei Erkältungen zumeist wenig wwirkungsvoll, das Vitamin C zwar ausgesprochen wichtig, aber für den Körper in größeren Mengen gar nicht möglich zu speichern ist. Auch in Fällen von schmerzhaften Wadenkrämpfen kann die Einnahme von reichlich Magnesium nur bedeingt hilfreich sein. Erst das regelmäßige Einnehmen von Magnesium wäre an dieser Stelle wirkungsvoll. Ernährungsexperten raten außerdem, die wichtigen Vitamine statt als Tabletten, lieber täglich in Form von frischen Früchten zu sich zu nehmen.

Die Insel Rügen © wiw - Fotolia.com

Der weite unendliche Blick auf das weiter Meer hinaus, der ausruhende und wohltuende Urlaub mit seiner Familie oder aber einfach nur die frische Meerluft genießen. Oft plant man seine Reise in den Süden, in andere Länder. Viele allerdings haben schon Deutschland als ihr Heim-Urlaubsziel entdeckt. Viele Deutsche bleiben lieber Zuhause, reisen durch ihr eigenes Land – und das nicht ohne Grund, denn besonders auf Rügen kam man die ewig langen Sandsträne, die malerische Landschaft genießen ohne das Gefühl zu vermissen, auf einer Insel zu sein.

Auch für Wellness-Reisende ist in Rügen definitiv etwas geboten, schließlich wartet hier auf den Besucher unzählige Wellness-Hotels, die nur darauf warten, ihre Kunden zu verwöhnen. Und dabei hat man auch die freie Auswahl in welches Hotel man gehen möchte, denn von Hotel bis Kurhaus ist hier alles geboten. Die einfachste, schnellste und wohl auch die günstigste Möglichkeit seinen Wellness-Urlaub für Rügen zu planen: einfach ein Hotel online buchen.

Besonders in Binz im Bio-, Gesundheits- und Wellnesshotel kann man ein großes Angebot an zahlreichen an Wellness und Wohlfühlen nutzen, um sich die entsprechende Erholung vom stressigen Alltag auf dem Festland zu holen. Dabei erwartet einem zum einen eine großes Gesundheitszentrum, in dem es nicht nur um Gesundheit, sondern auch um das Wohlfühlen geht. Und auch wer schön sein möchte, saunieren gehen will, Massagen und Masken genießen möchte, kann sich hier verwöhnen lassen. Und wer davon zu viel hat, der genießt seine Ruhe auf einen der rund 61 Zimmer.

Rügen hat viel zu bieten. Ob Wohlfühlen, Sport oder einfach nur Entspannen – man muss nicht gleich ins südländische Ausland, um dies zu bekommen.